Όλοι το έχουμε νιώσει. Εκείνες τις στιγμές που όλα λειτουργούν όπως θα έπρεπε. Είστε στη «ζώνη» ή στη «ροή».
Βικιπαίδεια μας λέει, «η ροή, γνωστή και ως ζώνη, είναι η ψυχική κατάσταση λειτουργίας στην οποία ένα άτομο που εκτελεί μια δραστηριότητα είναι πλήρως βυθισμένο σε ένα αίσθημα ενεργητικής εστίασης, πλήρους συμμετοχής και απόλαυσης στη διαδικασία της δραστηριότητας. Στην ουσία, η ροή χαρακτηρίζεται από πλήρη απορρόφηση σε αυτό που κάνει κανείς».
Όταν είστε στη ροή, λειτουργείτε σε κορυφαίο επίπεδο απόδοσης. Είναι η νοοτροπία σου.
Το να φτάσετε σε μια νοοτροπία κορυφαίας απόδοσης απαιτεί ένα συγκεκριμένο είδος εστίασης και προσέγγισης. Δεν μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας στη ΖΩΝΗ. Πρέπει να συγκεντρωθείς σε αυτό που κάνεις, να χαλαρώσεις και να αφήσεις την παράσταση να έρθει σε σένα.
Η νίκη, η απόκτηση συγκεκριμένου χρόνου, η νίκη ενός συγκεκριμένου αντιπάλου ή η επίτευξη των στόχων του αποτελέσματός σας σε αυτόν τον αγώνα απαιτεί την κατανόηση ότι όσο περισσότερο συνειδητοποιείτε τους στόχους σας, τόσο λιγότερες πιθανότητες θα έχετε να τους πετύχετε. Και όσο περισσότερο η εστίασή σας παραμένει στη στιγμή σε αυτό που κάνετε, ώστε οι στόχοι σας να μην βρίσκονται στην οθόνη του ραντάρ σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα έχετε να τους επιτύχετε πραγματικά.
Όταν οι αθλητές σε οποιοδήποτε επίπεδο αποδίδουν σύμφωνα με τις δυνατότητές τους, ένα κοινό χαρακτηριστικό της ψυχικής τους κατάστασης είναι το «ήσυχο μυαλό». Αυτοί οι παίκτες παίζουν με πολύ λίγη συνειδητή σκέψη. Αντίθετα, έχουν την εμπειρία να «είναι στο αυτόματο» και να αφήνουν το παιχνίδι να τους έρθει. Όταν συμβαίνει αυτό, το ασυνείδητο μυαλό ή η μυϊκή μνήμη ενός αθλητή αναλαμβάνει και κατευθύνει την απόδοσή του. Το αποτέλεσμα είναι μια εμπειρία ροής που μερικές φορές αναφέρεται ως „η ζώνη“. Η σκέψη είναι χρήσιμη για την αξιολόγηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια ή μετά την εξάσκηση, στην ανάγνωση και τη μελέτη ή στον καθορισμό στόχων ή στη στρατηγική παιχνιδιού, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται όπως η πανούκλα κατά τη διάρκεια του αγώνα!
Ο ανταγωνισμός ξεκινά σε ορισμένες περιοχές σε όλη τη χώρα, αλλά όχι ακόμη σε άλλες. Εάν χρειάζεστε κάποια βοήθεια για να παραμείνετε διανοητικά ευκρινείς, ελέγξτε: https://competitivedge.com/overcoming-sports-fears-and-blocks/
