Οι παραστάσεις γίνονται Ή χαλάνε πριν καν ξεκινήσουν! Αυτό στο οποίο εστιάζετε και σκέφτεστε πριν ξεκινήσετε μπορεί είτε να σας κρατήσει ήρεμους και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας είτε να κάνει το αντίθετο, να σας αγχώσει και να σας προετοιμάσει για αποτυχία. Ο ΚΥΡΙΟΣ σκοπός ενός τελετουργικού πριν την παράσταση είναι να σας κρατήσει ήρεμους βοηθώντας σας να αποσπάσετε την προσοχή σας από περισπασμούς, ειδικά την αρνητική σκέψη της τελευταίας στιγμής και τις αμφιβολίες για τον εαυτό σας.
Το να έχετε μια οικεία ρουτίνα πριν τις επιδόσεις που χρησιμοποιείτε πάντα ακριβώς πριν από τα παιχνίδια/αγώνες/αγώνες σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε ήρεμοι και να ελέγχετε τη συγκέντρωσή σας κάθε φορά που η ένταση του ανταγωνισμού μπαίνει στην ΚΟΚΚΙΝΗ ΖΩΝΗ. Πάρα πολλοί αθλητές χάνουν/αποτυγχάνουν πριν από την έναρξη, επειδή αφήνουν εν αγνοία τους τη συγκέντρωσή τους πριν την επίδοση να παρασυρθεί σε όλα τα λάθος πράγματα.
Αυτό στο οποίο εστιάζετε τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της παράστασής σας μπορεί να κάνει ή να χαλάσει το πόσο καλά αποδίδετε. Για παράδειγμα, εάν επιτρέψετε την εστίασή σας πριν από την απόδοσή σας να μετατοπιστεί στα „ΑΝΕΞΕΛΕΓΜΕΝΑ“, (οτιδήποτε είναι ΑΜΕΣΑ εκτός ελέγχου σας, όπως το αποτέλεσμα, (νίκη ή ήττα), η ικανότητα, το μέγεθος και/ή η φήμη του αντιπάλου σας, που χρειάζεται να οδηγήσει αυτόν τον δρομέα στο σπίτι, να σκοράρει, μια κακή κλήση από τον διαιτητή, ανησυχία για το αν θα σε καθίσει ο προπονητής, κάποιο λάθος του παρελθόντος κ.λπ.), τότε θα είστε πολύ νευρικοί, θα χάσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα αποδώσετε πολύ κάτω από τις δυνατότητές σας. Το να έχετε ένα καθορισμένο τελετουργικό πριν την παράσταση θα σας βοηθήσει να μάθετε να ελέγχετε την εστίασή σας, ώστε να μην συμβεί αυτό!
Ως νεαρός κολυμβητής, ο Φελπς ανέπτυξε το δικό του τελετουργικό πριν τον αγώνα, μια ρουτίνα που συνέχισε να χρησιμοποιεί σε όλη του την καριέρα! Πάντα τεντωνόταν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, άκουγε συγκεκριμένη μουσική (χιπ χοπ) και στη συνέχεια χτυπούσε τα χέρια του 3 φορές αμέσως πριν σηκωθεί στα μπλοκ. Είχε τρομερή επιτυχία με αυτό το τελετουργικό ως νεαρός κολυμβητής και, ως αποτέλεσμα, ανέπτυξε μεγάλη εμπιστοσύνη σε αυτό. Αυτό είναι κάτι που θα βλέπετε πάντα με όλους τους σπουδαίους αθλητές ακριβώς πριν από ένα κρίσιμο ρόπαλο, ελεύθερη βολή συμπλέκτη, σημαντικό σερβίς ή σουτ. Ο αθλητής κάνει πάντα τα ίδια πράγματα.
Είναι το τελετουργικό σας πριν την παράσταση που θα σας προσφέρει κάτι στο οποίο μπορείτε να επικεντρωθείτε, το οποίο στη συνέχεια θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από όλα τα άλλα περισπασμούς. Επιπλέον, επειδή το τελετουργικό σας είναι οικείο και κάτι που κάνετε πάντα πριν την παράσταση, θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να σας κρατήσει χαλαρούς, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η κατάσταση ή πόσοι άνθρωποι παίζετε μπροστά σας!
